냉방병과 감기 증상의 공통점과 차이점, 원인 및 치료법, 예방 방법
무더위가 기승을 부리는 요즘 실내외 기온차이로 인해 냉방병이 자주 발생하고 있습니다.
냉방병은 증상이 감기와 비슷해서 구별하기가 어렵습니다.
감기 증상과 공통점, 차이점, 원인, 치료법 등에 대해 알아보겠습니다.
냉방병과 감기 증상
공통점
기침과 인후통
두 질환 모두에서 기침과 인후통(목통증)이 나타날 수 있습니다.
두통
냉방병과 감기 모두 두통을 동반할 수 있습니다.
피로감
일반적으로 둘 다 피로감을 느끼게 하는 증상이 나타날 수 있습니다.
차이점
발열
감기는 종종 발열을 동반하지만 냉방병은 일반적으로 발열 증세가 나타나지 않습니다.
오히려 발영증상은 감기와 코로나19의 공통점입니다.
근육통 및 관절통증
감기는 근육통을 유발하지만 냉방볍은 상대적으로 드물게 나타나는 특징이 있습니다.
또한 심한 경우 허리, 무릎, 발목 통증이 나타나라 수 있습니다.
증상의 지속 시간
감기는 보통 며칠에서 몇 주간 지속되지만 냉방볍의 증상은 보통 환경 변화에 따라 즉각적으로 나타나고 짧게 지속되는 차이가 있습니다.
냉방병의 원인
과도한 냉방
덥다고 에어컨의 온도가 너무 낮거나 바람이 직접적으로 몸에 닿는 시간이 길어지면 발생합니다.
온도 변화
외부 온도와 실내 오도의 급격한 변화가 발생하면 우리 몸이 온도차로 인한 체온유지 기능에 부담을 줄 수 있습니다.
저항력 저하
스트레스, 피로, 불규칙한 생활습관 등으로 면역력이 떨어질 경우 자주 발생할 수 있습니다.
냉방병 치료법
온도 조절
날씨가 덥더라도 실내 온도를 적절하게 조절하여 과도한 냉방을 피하시기 바랍니다.
수분 섭취
충분한 수분 섭취를 통해 체온을 유지하고 탈수 현상을 방지할 수 있습니다.
충분한 휴식
피곤함을 느끼면 충분한 휴식을 취하고 무리한 활동을 피해서 몸에 피로도를 낮춰주시기 바랍니다.
약물 치료
증사이 심한 경우에는 약구이나 벼우언의 처방에 따라 진통제 또는 항히스타민제를 사용하시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다.
냉방병 예방 방법
적절한 온도 유지
에어컨 온도를 24도~26도 사이로 유지하시고 몸애 직접 바람이 닿지 않도록 하시기 바랍니다.
실내외 온도가 5도 이상 차이가 나지 않도록 냉방을 유지하시는 것이 중요합니다.
환기
2~4시간 간격을 주기적으로 실내 공기를 환기시켜서 신선한 공기를 유지하시기 바랍니다.
에에컨 필터 청소를 통해 청결을 유지해 주시는 것도 중요합니다.
적절한 옷차림
실내에서 너무 가볍거나 얇은 옷을 입지 않도록 주의하시기 바랍니다.
면역력 강화
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 강화시켜 주시기 바랍니다.